프로그램 소개
힐링(어울林테라링)
가힐링이란?
인간의 정신적·신체적 상태가 회복되는 것으로 치유(治癒)라고도 합니다.
나어울林테라링 프로그램이란?
강원 영월의 풍부한 산림자원 속에서 산림치유인자를 활용한 인문·예술융합 콘텐츠로 마음의 상처를 치유하고 신체의 회복을 도와 건강한 삶을 찾아가는 프로그램입니다.
다힐링 프로그램의 효과
심신 회복
- 심신안정 및 균형 도모
- 자기 이해의 기회
- 우울, 불안 등 해소
성취감 경험
- 낙관성 증진
- 문제해결력 향상
- 몰입을 통한 명상 효과
긍정 정서 함양
- 스트레스 해소
- 만족감 및 즐거움 경험
- 자발성 및 능동성 발현
관계 개선
- 사회교류기술 향상
- 자기표현의 기회
- 응집력 강화
관련 논문
곽현주(2013). 예술치료 효과에 대한 메타회귀분석. 충북대학교 대학원 박사학위논문.
윤희정(2015). 요가의 효과에 관한 메타분석. 한국교원대학교 대학원 석사학위논문.
김지영, 신나연(2015). 힐링(Healing)의 개념분석. 중앙간호연구, 15(1), 51-58.
라문헌/연구에서 나타난 힐링 프로그램 효과 데이터
힐링 프로그램은 우울증, 불안, 스트레스, 외상 후 스트레스(사건충격) 등
부정 정서의 감소를 가져오며 정신건강에 긍정적인 효과가 검증되었습니다.
조선덕(2014). 심신이완 프로그램이 소방공무원 정신건강에 미치는 영향. 아주대학교 대학원 박사학위 논문인용.
* 해당 연구에서 활용된 프로그램은 ‘숲 치유, 트레킹, 요가명상, 아로마테라피 등’을 포함하고 있습니다.
마하이힐링원 어울林테라링 프로그램 방향성
주로 실내 공간에서 진행되는 인문예술 콘텐츠를 자연 요소가 풍부한 실외/숲 공간에서 진행하면 힐링 효율이 더 높아집니다
바하이힐링원 어울林테라링 프로그램 만족도
- 만족도 지수 : 4.75점(5점 만점)
* 21년 2분기 운영결과 데이터 - 힐링 서비스 효과는 22% 증가
* 프로그램 사전/후 조사 실시
사어울林테라링 프로그램 이런 분께 추천해드립니다.
- 삶의 여유를 잃고 많은 스트레스와 불안감 등으로 지친 분
- 일상을 벗어나 자연 속에서 진정한 쉼과 휴식을 원하는 분
- 지친 나를 격려하고 재충전의 시간을 갖길 원하는 분
- 행복한 삶을 향한 한 걸음을 시작할 수 있는 용기가 필요한 분
아어울林테라링 프로그램 (당일/1박2일/2박3일) 예시 일정
| 당일형 | ||
|---|---|---|
| 1일차 | 10:00 - 10:30 | 오리엔테이션 |
| 10:30 - 12:00 | 어울林해먹테라피 | |
| 12:00 - 13:00 | 중식 | |
| 13:00 - 14:00 | 산책 및 담소 | |
| 14:00 - 16:00 | 힐링툴테라피 | |
| 16:00 - 16:30 | 마무리 | |
| 1박2일형 | ||
|---|---|---|
| 1일차 | 14:00 - 15:00 | 체크인 및 오리엔테이션 |
| 15:00 - 17:00 | 우드버닝 | |
| 17:00 - 18:00 | 산책 및 담소 | |
| 18:00 - 19:00 | 석식 | |
| 19:00 - 20:30 | 달빛트레킹 | |
| 2일차 | 08:00 - 09:00 | 조식 |
| 09:00 - 11:00 | 어울林숲요가 | |
| 11:00 - 12:00 | 마무리 및 체크아웃 | |
| 12:00 - 13:00 | 중식 | |
| 2박3일형 | ||
|---|---|---|
| 1일차 | 14:00 - 15:00 | 체크인 및 오리엔테이션 |
| 15:00 - 17:00 | 도전힐링탐험대 | |
| 17:00 - 18:00 | 산책 및 담소 | |
| 18:00 - 19:00 | 석식 | |
| 19:00 - 20:30 | 달빛트레킹 | |
| 2일차 | 08:00 - 09:00 | 조식 |
| 09:00 - 10:00 | 산책 및 담소 | |
| 10:00 - 12:00 | 어울林해먹테라피 | |
| 12:00 - 13:00 | 중식 | |
| 13:00 - 14:00 | 산책 및 담소 | |
| 14:00 - 16:00 | 피트니스툴요가 | |
| 16:00 - 18:00 | 쉼과 충전의 시간 | |
| 18:00 - 19:00 | 석식 | |
| 19:00 - 20:30 | 달빛트레킹 | |
| 3일차 | 08:00 - 09:00 | 조식 |
| 09:00 - 11:00 | 우드버닝 | |
| 11:00 - 12:00 | 마무리 및 체크아웃 | |
| 12:00 - 13:00 | 중식 | |
- 상기 프로그램 일정은 예시(안)로 참고용입니다.
- 일정 및 내용은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.
- 산책 및 담소 / 달빛트레킹은 자율적으로 운영되며 기관의 경우 자체 프로그램 대체 가능합니다.