프로그램 세부구성
어울林테라링 모듈
아트
힐링오케스트라
- 다양한 리듬악기, 선율악기 등을 탐색하고 함께 연주
- 그룹의 역동성을 경험하고 하모니를 이루어 하나의 음악을 완성해가는 그룹 음악치유 프로그램
- 목적
-
- 긍정 정서 함양
- 성취감 경험
- 사회성 증진
- 그룹응집력 강화
- 장소
- 실내
- 적용 대상
- 아동 청소년, 성인, 가족, 장애인
- 효과성
＊ 어울林음악회
- 자연 속에서 음악감상 및 아름다운 선율악기 연주 경험을 해보는 음악치유/명상 융합형 프로그램
- 멋진 숲 조망이 펼쳐진 야외데크에 둘러 앉아 자연 속에서 음악을 통해 나를 돌아보고 심상을 경험함
- 목적
-
- 심신 안정 도모
- 자기돌봄 기회
- 긍정 정서 함양
- 성취감 경험
- 장소
- 실외
- 적용 대상
- 아동 청소년, 성인, 가족
- 효과성
우드버닝
- 나무에 인두로 그림 또는 글귀를 새기며 자신만의 작품 만드는 우드버닝 프로그램 (성인 기준 : 나무 도마 제공)
- 작업 시 나무의 타는 냄새로 마음을 빠르게 안정시키고, 대상에 깊은 몰입을 하여 명상의 효과를 가질 수 있음
- 목적
-
- 심신 안정 도모
- 스트레스 완화
- 성취감 경험
- 집중력 향상
- 장소
- 실내
- 적용 대상
- 아동 청소년, 성인, 가족, 장애인
- 효과성
＊ 업사이클링공예
- 여러 색깔의 끈을 이용하여 찻잔 받침에서 방석까지 실사용할 수 있는 공예품을 제작 (다양한 생활용품 및 인테리어 소품 제작 가능)
- 업사이클링 재료 활용으로 환경 보호에 동참 (재활용 공예 프로그램)
- 목적
-
- 환경적 인식 제고
- 성취감 경험
- 집중력 향상
- 장소
- 실내
- 적용 대상
- 아동 청소년, 가족
- 효과성
＊ 아크릴아트
- 투명 아크릴판에 아크릴 물감을 이용하여 자신의 작품을 만드는 프로그램
- 행위 명상 기법을 이용하여 작품활동에 몰입하며 마음을 안정시킴
- 화합을 위한 단체 작품활동 or 심신 안정 목적 개인 작품활동으로 선택적 운영 가능
- 목적
-
- 심신 안정 도모
- 성취감 경험
- 집중력 향상
- 장소
- 실내
- 적용 대상
- 아동 청소년, 성인, 가족
- 효과성
어울林해먹테라피
- 어울林 소나무밭의 해먹에 누워 바디스캔 명상으로 신체 이완하고 휴식의 시간을 갖는 힐링 프로그램
- 하이힐링원 잔디광장에서 어울林까지 스토리텔링이 있는 산책로를 따라 강사와 함께 트레킹 포함
- 숲 트레킹 + 요가 + 명상 + 차 마시기 + 해먹 휴식이 있는 복합 휴식형 프로그램
- 목적
-
- 스트레스 완화
- 심신 안정 도모
- 자기돌봄 기회
- 자연치유력 증가
- 장소
- 실외
- 적용 대상
- 아동 청소년, 성인, 가족
- 효과성
＊ 어울林명상테라피
- 숲속에서 명상을 통해 마음의 이완을 가져오는 프로그램
- 숲은 산소 농도가 높아 신체를 빠르게 이완시켜 쉽게 명상을 할 수 있도록 여건을 제공하며, 자연의 소리는 몰입 방법으로 이용하여 쉽게 뇌파를 떨어지도록 유도함
- 목적
-
- 면역력 향상
- 마음 안정 도모
- 스트레스 완화
- 장소
- 실외
- 적용 대상
- 성인, 가족, 장애인
- 효과성
＊ 어울林숲요가
- 요가는 자세와 호흡을 가다듬어 심신을 안정(집중)시키는 고유한 인도의 수행법
- 하이힐링원의 “어울林숲요가”는 숲이라는 자연치유인자를 베이스로하여 요가를 더함으로 실내보다 더 높음 심신의 치유를 유도함
- 목적
-
- 자연치유력 증가
- 심신 안정 도모
- 자기돌봄 기회
- 집중력 향상
- 장소
- 실외
- 적용 대상
- 성인
- 효과성
힐링툴테라피
- 신체를 빠르게 이완시킬 수 있도록 제작된 도구를 이용하여 근육과 근막을 빠르게 이완시키는 프로그램
- 초보자도 쉽게 따라 할 수 있도록 난이도 조절이 가능
- 1회 과정만으로도 매우 높은 이완 효과와 신체 안정도 높음
- 목적
-
- 심신의 이완
- 육체 피로 해소
- 심신 안정 도모
- 스트레스 완화
- 장소
- 실내
- 적용 대상
- 아동 청소년, 성인
- 효과성
아로마테라피
- 아로마의 향을 이용하여 마음의 균형을 회복하고 마사지 도구를 이용하여 자신과 상호 신체를 이완시키는 프로그램
- 개인용 아로마를 지급하여 프로그램 사용 후 가져갈 수 있도록 함(3ml 롤온)
- 목적
-
- 인체의 항상성 유지
- 스트레스 완화
- 면역력 개선
- 심신의 균형 회복
- 장소
- 실내
- 적용 대상
- 성인, 가족, 장애인
- 효과성
리프레싱테라피
- 스파이키 롤러 or 마사저를 이용하여 상호 뭉친 근육을 이완하는 프로그램
- 2명이 짝을 이루어 교대로 도구를 이용해 근육을 쉽게 이완시킴
- 목적
-
- 심신 이완
- 유대감 형성
- 그룹응집력 강화
- 장소
- 실내
- 적용 대상
- 성인, 가족
- 효과성
어울林트래킹
- 경사와 거리가 2시간 이내로 왕복이 가능하여 중강도 운동에 적합한 어울림 숲길(왕복 3.7km) 트래킹 프로그램
- 어울림 숲이 가지고 있는 계곡 길을 따라 트래킹을 함으로, 높은 농도의 산소와 음이온을 자연 흡수함킴
- 목적
-
- 중강도 운동
- 높은 산소 흡수
- 음이온 흡수
- 장소
- 실외
- 적용 대상
- 성인, 가족
- 효과성
피트니스툴요가
- 폼롤러 or 스트랩 등을 이용한 피트니스 요가로 도구를 이용해 운동과 요가를 적절하게 병행하여 밸런스가 잡힌 건강한 신체를 만들어내는 프로그램
- 코어 근육 강화 및 근육, 건, 인대 등 스트레칭이 특징
- 목적
-
- 코어 근육 강화
- 근육, 건, 인대 스트레칭
- 신체 이완
- 장소
- 실내/외
- 적용 대상
- 성인, 가족
- 효과성
도전힐링탐험대
- 어플형 프로그램으로 태블릿PC를 이용하여 힐링에 대해 알아보고 퀴즈풀이, 단지 內 다양한 장소에서 다양한 힐링 활동에 대해 탐색 및 수행하는 신개념 힐링 프로그램
- 미션 종류 (現 21년 2분기)
- - 꽃향기를마셔라, 나무에새기는이야기, 책속에숨겨진보물, 추억의타임머신, 꽃잎샌드위치
- 목적
-
- 힐링 인지 학습
- 성취감 경험
- 상호교류기술 향상
- 그룹응집력 강화
- 장소
- 실내/외
- 적용 대상
- 성인, 가족
- 효과성
＊ 힐링충전낭만캠핑
- 넓은 잔디광장에서 텐트(그늘막)아래 온 가족(연인)이 함께 즐길 수 있는 공연과 공예로 구성된 복합 캠핑형 힐링 프로그램
- 사방이 산과 나무로 펼처져 있는 자연 공간에서 낭만을 느끼고 자연치유가 함께 될 수 있도록 구성
- 목적
-
- 자연치유력 증가
- 심신 안정 도모
- 성취감 경험
- 그룹응집력 강화
- 장소
- 실외
- 적용 대상
- 성인, 가족
- 효과성
쿠킹클래스
- 건강하고 신선한 식재료를 활용해 쿠킹 활동을 체험하고 그룹과 함께 맛과 마음을 나누는 오감만족 요리 프로그램
- 쿠킹 메뉴 (現 21년 2분기)
- - 제빵 및 제과류(크레페, 도라야끼 등)
- 목적
-
- 성취감 경험
- 집중력 향상
- 인내력 향상
- 문제해결력 증진
- 장소
- 실내
- 적용 대상
- 아동 청소년, 성인, 가족
- 효과성
식치에반하다
- 음식물이 가능 효능을 통해 질병을 예방하거나 치유하는 식사요법에 대해 배우고 직접 약선 음식을 만들어 맛보는 쿠킹 프로그램
- 목적
-
- 자연치유력 증가
- 면역력 증진
- 성취감 경험
- 긍정 정서 함양
- 장소
- 실내
- 적용 대상
- 성인
- 효과성
＊표시 프로그램은 개발 과정 또는 예정 모듈임